30 Mag Sport & Fitness nella natura con FIT2GO lungo La Via delle Erbe e dei Fiori
Eventi in programma durante i quattro giorni di festa a Massarosa per La Via delle Erbe e dei Fiori 18 – 19 e 25 – 26 giugno
LEZIONE PROVA GRATUITA DI FLEXABILITY
18 giugno dalle 9.00 alle 10.00
Disciplina statico-dinamica, costituita da una fase di riscaldamento per tutte le articolazioni e lavoro sulla respirazione corretta, una parte centrale con esercizi di equilibrio, movimenti per la postura del tronco, per migliorare le funzioni del corpo in relazione ai gesti della vita quotidiana e una fase a terra di rinforzo sul core (addome),per poi completare con esercizi di allungamento.
La caratteristica principale di questa lezione è migliorare le abilità dei movimenti e la funzionalità del corpo, per essere più agili, sciolti e resistenti durante le azioni che si compiono nella quotidianità.
A breve maggiori dettagli sul luogo di svolgimento dell’attività.
TREKKING DAI FIORI DI LOTO AL LAGO DI MASSACIUCCOLI
19 giugno ore 16.00
Passeggiata dai fiori di loto a Massaciuccoli , e ritorno + lezione di flexability.
Il costo è di 15 euro lezione + trekking.
LEZIONE PROVA GRATUITA DI WALKING TECNICO
25 giugno dalle 18:00 alle 19:00
Un’ attività di camminata tecnica , durante la lezione si eseguono andature ed esercizi per tutte le articolazioni, con un lavoro di rafforzamento muscolare generale. Attività a basso impatto adatta a tutti, permette di migliorare la capacità respiratoria e cardio-circolatoria, il tono muscolare degli arti inferiori e superiori, migliora la coordinazione.
A breve maggiori dettagli sul luogo di svolgimento dell’attività.
TREKKIING LUNGO LA VIA DEI FIORI CON LEZIONE DI FLEXABLITY
26 giugno ore 17.30
Percorso intero della via delle erbe e dei fiori con lezione di circa 20 min, di Flexability, al termine della camminata.
Il costo è di 15 euro lezione + trekking.
Imfo e prenotazioni Sara Whatsapp: 3291916432.
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La Via delle Erbe e dei Fiori è un progetto di marketing territoriale dell’Associazione Versilia Verdelago per la promozione del territorio e turismo di Massarosa.